Zeleno Srce

To je moje življenje in poskušam ga živeti zdravo, srečno in okolju prijazno.

Sadje dneva – Kivi

na februar 26, 2012

Morda sem že malce pozna s tem, saj je sezona kivija že proti koncu, ampak bolje pozno kot nikoli. Ta sadež je res okusen in preprost za uživanje. Lahko ga olupite ali pa le prerežete na polovico in nato s čajno žličko izdolbete užitno vsebino. Izberite si način, ki vam najbolj ustreza. Jaz ga običajno olupim in narežem na rezine.
Priporočljivo je pojesti od 2 do 3 kivije na dan, jaz pa opažam, da je ta sadež še posebej odličen za zajtrk. Naše telo odžeja (ponoči dehidriramo) in nam da ogromno vitaminov za super začetek dneva.

Torej, kaj so prednosti kivija?
– Varuje telo pred raznimi okužbami;
– Krepi imunski sistem;
– Pripomore k rasti kosti;
– Ustavlja krvavitve dlesni;
– Pomaga pri paradontozi;
– Pospešuje aktivnost mišic (predvsem srčna mišica);
– Krepi žile in vezivna tkiva;

Vsebuje:
– Nekaj B-complex vitaminov (predvsem B6);
– Vitamin C;
– Vitamin E;
– Vitamin K;
– Kalij;
– Ogljikovi hidrati;
– Flavonoidni antioksidanti;
– Alfa-linoleično kislino;


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Log Out / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Log Out / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Log Out / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Log Out / Spremeni )

Connecting to %s

%d bloggers like this: